父母吵架時(shí)，孩子究竟在想什么？

霸氣給外套

疫情之下，工作、賬單、生活的疲憊和壓力被不斷放大，在家庭當(dāng)中，夫妻之間難免會(huì)有矛盾和爭(zhēng)論。
沒(méi)有父母愿意在孩子面前爭(zhēng)吵，但為人父母所帶來(lái)的額外壓力和成本，以及被嚴(yán)重壓榨的睡眠，導(dǎo)致這種情況時(shí)有發(fā)生。
父母當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵，會(huì)對(duì)孩子造成什么影響？

為了讓民眾了解孩子的內(nèi)心，臺(tái)灣曾經(jīng)舉辦過(guò)一次公益活動(dòng)，隨機(jī)邀請(qǐng)游客扮演場(chǎng)景中的孩子，讓他們親身體驗(yàn)在爸媽紛爭(zhēng)之下孩子的感受。這些成年人，僅僅是在體驗(yàn)角色扮演，卻一致表示很有壓力、不知所措，不難想象在真實(shí)場(chǎng)景中孩子的精神壓力。
當(dāng)然，并不是所有發(fā)生在孩子面前的爭(zhēng)論都是有害的，有些時(shí)候，孩子們也能從爭(zhēng)論本身學(xué)到一些東西。那么，身為父母，要如何盡量規(guī)避爭(zhēng)論對(duì)于孩子的負(fù)面影響，同時(shí)使沖突發(fā)揮積極作用呢？
什么樣的沖突會(huì)傷害孩子？
雖然在每一種伙伴關(guān)系中，爭(zhēng)吵和分歧是不可避免的，但在沖突程度高的家庭中長(zhǎng)大的孩子，在生活中更容易出現(xiàn)身體健康問(wèn)題、情緒問(wèn)題和行為問(wèn)題。那么，什么樣的沖突會(huì)對(duì)孩子造成破壞性影響呢？在Marital Conflict and Children一書(shū)中，作者提到了會(huì)對(duì)孩子造成傷害的破壞性爭(zhēng)吵策略的種類——

言語(yǔ)上的攻擊，如罵人、侮辱和威脅等。

身體上的攻擊，如打和推。

沉默的策略，如回避，出走， 生悶氣等。

遺棄威脅，如離婚等。

屈服，消極妥協(xié)，看似解決了問(wèn)題，實(shí)際上只是在逃避問(wèn)題。

當(dāng)父母之間反復(fù)使用敵對(duì)策略時(shí)，在不同的成長(zhǎng)階段，對(duì)孩子們?cè)斐傻膫σ矔?huì)逐漸加深。
嬰兒會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙和早期大腦發(fā)育遲緩，小學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦慮和行為問(wèn)題，而青少年則會(huì)出現(xiàn)抑郁癥、學(xué)習(xí)問(wèn)題以及其他嚴(yán)重問(wèn)題，如自我傷害等。
父母當(dāng)著孩子的面吵架，對(duì)孩子而言是一種什么樣的體驗(yàn)？
綜合來(lái)說(shuō)，父母之間發(fā)生嚴(yán)重沖突，對(duì)孩子的影響主要有以下幾個(gè)方面：
一、情緒困擾/心理健康心理研究表明，在高沖突家庭中成長(zhǎng)的兒童，心理問(wèn)題檢出率為32%，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致性格缺陷。經(jīng)常生活在這種家庭氛圍里的孩子，性格上往往會(huì)比較自卑、敏感、怯懦，對(duì)自己看法比較消極，很多時(shí)候也會(huì)受父母影響，變得很暴躁，甚至有暴力傾向。
二、關(guān)系中的失敗大多數(shù)在破壞性沖突的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，對(duì)關(guān)系存在不安全感，難以與同齡人建立健康、平衡的關(guān)系，容易陷入人際交往障礙。如果父母的爭(zhēng)吵給孩子造成了持續(xù)的恐懼和焦慮，他們可能會(huì)在成年后完全避免親密關(guān)系，哪怕進(jìn)入關(guān)系，也可能難以維持健康的關(guān)系。
三、身體健康隱患幾項(xiàng)研究表明，厭食癥和貪食癥等飲食失調(diào)與父母關(guān)系不和諧有關(guān)。孩子也可能因?yàn)楦改赋臣芏鴮?dǎo)致健康問(wèn)題，如睡眠問(wèn)題、胃痛或頭痛等。此外，研究人員發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于低沖突的已婚父母家庭，生活在高沖突的家庭中，孩子吸煙、暴飲暴食、吸食大麻的幾率會(huì)增加。四、認(rèn)知能力下降2013年發(fā)表在《兒童發(fā)展》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，生活在高沖突家庭中所帶來(lái)的壓力和恐懼，可能會(huì)損害孩子的認(rèn)知能力，他們快速解決問(wèn)題和接收新信息的能力也受到影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母經(jīng)常吵架時(shí)，孩子們更難調(diào)節(jié)自己的注意力和情緒，因此無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，輟學(xué)和成績(jī)差的幾率也因此增大。

父母?jìng)冊(cè)摫苊庠诤⒆用媲暗囊磺袪?zhēng)吵嗎？

正如前文所說(shuō)，爭(zhēng)論并非總帶來(lái)破壞。事實(shí)上，婚姻中的分歧可以成為孩子們的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，這可以教會(huì)他們健康的沖突解決方法。盡管研究數(shù)據(jù)顯示，父母意見(jiàn)不合甚至關(guān)系緊張，會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮、抑郁和社交恐懼癥的癥狀加重。
但2017年的一項(xiàng)研究也表明，若是父母能妥善解決沖突，孩子會(huì)有更強(qiáng)的社會(huì)技能，具備更強(qiáng)的同理心以及團(tuán)隊(duì)合作能力。孩子看到父母如何處理分歧，他們會(huì)從父母身上學(xué)到解決問(wèn)題、情緒調(diào)節(jié)以及解決沖突的技巧。



事實(shí)上，很多孩子的行為問(wèn)題不是通過(guò)關(guān)注孩子，甚至是親子關(guān)系來(lái)解決的，而僅僅是通過(guò)改善父母之間的關(guān)系質(zhì)量，來(lái)加強(qiáng)孩子的情感安全感。即使父母沒(méi)有完全解決問(wèn)題，只是開(kāi)始著手處理問(wèn)題，孩子們也會(huì)感覺(jué)更有安全感。
事實(shí)上，在家庭紛爭(zhēng)中，孩子的困擾，與父母建設(shè)性地解決問(wèn)題的能力成反比。
既然分歧無(wú)可避免，父母?jìng)內(nèi)绾问箾_突發(fā)揮積極作用呢？
一、不刻意對(duì)孩子隱瞞爭(zhēng)論和分歧方法類有些父母為了避免沖突對(duì)孩子的負(fù)面影響，他們可能會(huì)通過(guò)讓步，或者妥協(xié)來(lái)緩解僵局。
事實(shí)證明，故意對(duì)孩子隱瞞爭(zhēng)論，孩子依然是可以感覺(jué)到的，孩子們是復(fù)雜的沖突分析者，他們察覺(jué)情緒的程度比父母猜測(cè)的要精細(xì)得多。
因此，拒絕溝通合作絕不是一種有效的策略。與其佯裝妥協(xié)，不如正視并盡早解決問(wèn)題。
二、明確告訴孩子：“我們吵架并不是因?yàn)槟恪睆暮⒆诱J(rèn)知發(fā)展規(guī)律來(lái)看，孩子越小，越容易有個(gè)人中心化傾向。從他的視角來(lái)看，會(huì)認(rèn)為父母吵架是自己導(dǎo)致的，因此會(huì)感到自責(zé)和內(nèi)疚。因此，父母需要非常明確地讓孩子知道，吵架并不是因?yàn)樗?，盡管有些吵架的事由，真的因孩子而起，比方教育理念不同等。
三、積極與伴侶尋求解決方案當(dāng)和伴侶的出現(xiàn)爭(zhēng)論時(shí)，要盡早解決，避免將爭(zhēng)吵拖得很長(zhǎng)，以防止它們變成重大問(wèn)題。要成熟地處理分歧，和配偶達(dá)成共識(shí)，你的孩子也會(huì)從經(jīng)驗(yàn)中了解到，分歧并不可怕，關(guān)鍵是尋找解決問(wèn)題的方法。
四、吵完架之后記得安撫孩子在與配偶爭(zhēng)吵后，要向孩子保證，父母之間難免也會(huì)有爭(zhēng)吵，但你和配偶仍然愛(ài)著對(duì)方，尊重對(duì)方，不要把爭(zhēng)吵的原因歸咎于孩子。
同時(shí)要切記，不要讓孩子參與你們的爭(zhēng)論，不管站在哪一方的立場(chǎng)，他都會(huì)感到糾結(jié)和困惑，最終可能會(huì)因?yàn)闋?zhēng)吵的結(jié)局而自責(zé)。
沖突和分歧是婚姻生活的一部分，夫妻之間有分歧是完全可以理解的，但重要的是要妥善地解決這些問(wèn)題，并拿出建設(shè)性的解決方案。不要讓婚姻里的坎坷，伴隨孩子的一生，給孩子最好的家庭教育，便是父母相愛(ài)。